眼睛保健操 建議

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                              寫字握筆正姿訓練 到府教學



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寫字坐姿 建議

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寫字坐姿的要領  (右手握筆為例)                                寫字 握筆 正姿訓練 到府教學 一、 腳掌平放於地上，雙腳自然放下不交疊，膝蓋呈現垂直角度。 二、 膝部與坐椅邊緣留有空間，使兩膝之下保持不受壓迫。  三、大腿與桌面之間留有空隙，使雙腿伸展自在。 四、全身重量平均座落臀部，腰幹舒展伸直，保持兩肩持平、頭部端正。 五、雙手手肘放在桌沿外側高於桌面兩公分 雙手前臂輕放在桌面上 六、桌面高度參考雙臂前擺時以肩膀與軀體不移位為準， 七、左手放在紙上，左掌平置固定簿本 虎口右側為寫字區域 Reference: 視力保健實務工作手冊 參考文章:  筆畫: 名詞解釋 筆順: 名詞解釋 部首: 名詞解釋
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照明與光源

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目的 : 充分與適配的光源能保護學童視力                                寫字 握筆 正姿訓練 到府教學 重要測試:         建議最舒適視力之照度範圍為500 -2000 Lux之間，         以燈泡光源為例，距離桌面高度四十公分時，其在桌面上擺放照度計（Lux Meter）量測之照度約在700 至1200 Lux 左右，爲最適合之亮度. 照度計軟體下載 : Android:  https://goo.gl/sWCFjK  (基於個人體驗後分享) 說明: 適當照明與視覺功能之間有極為密切之關係，務必營造優良之閱讀與工作視覺環境所需之照明。 一、照明的基本概念         照明源自於光源之提供足夠的光線，使眼睛產生視覺反應，         光源 可分為         (1)「天然光源」 如日光、月光、星光。         (2)「人工光源」 如火光、燈光。         採光 則是擷取適當的光線，以獲得舒適的視覺環境，可分成         (1)「天然採光」是指在日光照明下，選擇最利於視覺的舒適光線         (2)「人工採光」是指天然光線不足時，需利用照明器材產生合適的光線。         判斷光源所發出之光線的品質好壞，光線強度與穩定性為兩個優先重點。 二、光源的分類與考慮要點         光源的分類為 燃燒燈（如瓦斯、臘蠋等）與電氣燈，考慮要點包含:         光源強度 ...
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寫字握筆正姿訓練 到府教學

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緣起:  執筆寫字是現今學童學習過程的主要途徑，而執筆姿勢不良將迫使眼睛與書本或簿本之間的距離不易維持，在有限的格子內，必須更用心地掌控執筆的力道才能畫出預定的小線條，因而專注且用力的筆劃過程就如同雕刻精緻作品一般的心情，很容易疏忽眼睛的視覺距離。 寫字猶如一項專門的運動項目 ， 必須要能控制手指與手腕的肌肉和筋骨的力量，使字體的線條按照自己的想法呈現出來 ，經由反覆的練習特定動作 。 教導學童正確執筆，除了教導他如何運筆，更要掌握他手腕、手指之間控制的能力，利用工具幫助他控制自己的手指和手腕的姿勢。 有鑑於不恰當的執筆法會產生各種不良姿勢與習慣,一旦成形後要修改並非易事,故以 提供到府教學 分散時段親臨教導改善 。 歡迎家長或安親班 通過電話詢問與安排授課時段 。 教導對象: 小學生三年級(含) 到 高中生 教導項目: 鉛筆與原子筆, 正確握筆姿勢與坐姿 教導地區: 台北市 內湖區 /南港區 /松山區 /中山區 /信義區; 新北市 汐止區 教導時段:  13:00 ~ 21:00 教導時間: 每節課50分鐘/ 每週一節課/ 完整課程總共四節課 課程費用:  1. 兩人以內: 400 NTD/節/人次 2. 十人以內: 300 NTD/節/人次 3. 十人以上: 面議. 學習目標: 1. 增加連續書寫時間 2. 減緩視力惡化 3.  強化肌肉張力 4.  提升表達的自信度 5. 改善親子關係 聯繫電話: 0952-264-976  聯繫人員: 張老師 參考文章:  筆畫: 名詞解釋 筆順: 名詞解釋 部首: 名詞解釋 照明與光源
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